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3. 饮食是长寿(🎊)的重要(🚌)因素之一(🐞)。耄耋们注(zhù )重饮食的多样性，摄入丰富(fù )的蔬菜水果、谷(gǔ )物(wù )、豆类等食物。他们(🎳)(men )少吃高(📂)糖(táng )、高脂肪(fá(📋)ng )的食物，多选择(🆒)低盐、低油脂的(🐴)(de )烹饪方(🚭)式。他们(🦉)(men )还喜欢喝茶(🤗)，尤(yóu )其是(😩)绿茶(⛓)(chá )，这种习惯有助于保护心血管健康。

“千(🔗)寻(xún )是(🚂)个平(píng )常(🔔)的女(nǚ )孩子(🛫)。她不是一个会(⚓)飞的或者有超能力的人，她(👆)随(🥣)处可见。